Günümüzde masa başında uzun saatler geçirmek, telefon ve bilgisayara eğilerek bakmak gibi alışkanlıklar bel ağrısını adeta günlük bir sorun haline getirdi. Özellikle çalışanlar, öğrenciler ve hareketsiz yaşam tarzına sahip bireylerde bu problem oldukça yaygın. Fizyoterapi 4. sınıf öğrencisi olarak hem kendi bilgilerim hem de sahada gördüğüm örneklerle evde yapılabilecek bazı temel egzersizleri sizinle paylaşmak istedim.…